实用篇：游泳减肥攻略大揭秘(第5页)

五、夏日游泳注意事项

虽说游泳可以减肥，但是游泳也有很多点需要注意。

1、游泳时耳朵入水是难免，在游泳前要将耳朵清理干净，所以在游泳前必须要检查身体，患有中耳炎的人要经过医生同意才可能入水游泳，否则有脏水进入耳朵会加重中耳炎；

2、在游泳前最好可以用蘸有凡士林油的棉花团将耳朵塞好，以保护耳朵；

3、记住，在游泳后一定要将外耳道里面的积水排干净，只要将头部歪向积水一侧，再用同侧手掌轻拍手部，这样就可以排出水分啦；

4、在游泳过后如果出现耳内发痒情况，那可以使用75%酒精棉擦拭外耳道，记住，不可以用手挖哦！

5、还有一点特别注意，在跳水的时候要尽量避免耳朵直接受到水的拍击，否则很容易会出现鼓腊外伤；

6、女性朋友游泳要特别注意，患有妇科病的不要游泳、在经期前后和排卵期也不要游泳、还有不要在深水位停留太久，以免因为抵抗力降低而让一些细菌侵入阴道，还有不要过多的接触公共设施。

想通过游泳减肥亲一定要看的，游泳减肥也要注意以上攻略。