节食减肥不反弹！5天减肥餐快速瘦身！(第5页)

节食减肥第五天：优酪乳+蔬菜汁

优酪乳可以促进肠胃蠕动帮助排毒，想短期就见到减肥效果的话一定要多喝点优酪乳，但是要注意量，不能喝太多了。果汁是可以多喝的，除了可以减肥还可以美容护肤。

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节食减肥是可以不反弹的，只要你按照计划去瘦身就可以有不错的效果。当然节食减肥成功后也不能暴饮暴食，以后也必须按照低摄入，低热量的原则去合理搭配饮食。