食疗减肥最快最有效，一周瘦10斤没问题(第5页)

食疗减肥五：双菇凉瓜丝

原料：苦瓜，香菇，金针菇

配料：香油，盐，酱油，糖，姜

做法：把苦瓜去瓤切丝，香菇用水泡发，切丝，金针菇洗干净备用，姜切丝，在锅里放油烧热，放入姜丝丝爆香，再放入香菇和苦瓜翻炒几下，再放入金针菇炒至熟，最后，淋上香油、酱油和糖炒匀即可，这道双菇凉瓜丝可以有效吸收体内胆固醇排出体外，促进对脂肪的吸收，有很好的清脂作用，用来作为食疗减肥法是不错的选择。

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