食疗减肥最快最有效，一周瘦10斤没问题(第7页)

5、避免边吃饭时边喝酒

酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时痲痹的作用，会感觉吃不饱，就会越吃越多。还有，酒精饮品都含有很高的热量，“啤酒肚”就是这么来的！

6、少量多餐

每餐只吃八分饱，可以减轻肠胃的负担，还有利于减肥。

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7、以白开水为主要饮料

饮料好喝但是最好少喝，因为罐装饮料都添加大量的糖分。所以口渴还是多喝白开水吧，还可以帮助脂肪的燃烧呢！

8、少吃零食

MM们都很喜欢吃零食，想减肥就必须把零食戒掉，不健康又不利于减肥。

这几款食疗减肥食谱是最快最有效的，想减肥的不妨试一试，会带给你惊喜哦！