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月经期间合理控制饮食可以快速减肥(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：Ice | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/6/7
导读：月经期间合理控制饮食，进行适量的运动可以健康减肥。

4、经期减肥要放慢进食速度

想减肥的话就尽量吃慢一点吧！每餐进食的时间最少要超过20分钟！专家指出，吃得快就会吃得多，细吞慢咽的话可以让你吃得更少，同时还可以增加肠胃的消化吸收作用。多嚼几下还可以瘦脸，经期一定要注意吃慢点~~

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