月经期间合理控制饮食可以快速减肥(第5页)

5、月经期间多散步

除了控制饮食之外，每天还要注意适当的锻炼。月经期间不适宜做剧烈的运动，不过每次吃完饭的时候你都可以去散步15分钟左右，可以帮助消耗热量，还可以防止脂肪堆积，减肥效果不错。

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月经期间只要控制好饮食，同时注意适当的运动就可以健康减肥瘦身，而且效果很好。