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塑身达人介绍呼啦圈瘦腰秘诀(第3页)

      ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.net | 时间:2013/9/22
导读:转呼啦圈瘦腰也是有讲究的哦!让塑身达人给你介绍呼啦圈瘦腰的秘诀,让你瘦出小蛮腰!

3.呼啦圈瘦腰要匀速转动

转呼啦圈瘦腰的时候,速度不宜太快,这样容易造成腰部的扭伤。在转动的时候要保持呼吸匀畅,速度要匀速进行,避免肌肉和关节疲劳。

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