怎么去除蝴蝶袖，瘦手臂最快的方法

手臂的地方堆满了赘肉，形成了讨厌的蝴蝶袖。有什么方法可以瘦手臂甩掉蝴蝶袖？现在，就跟着小编一起做瘦手臂的运动来甩掉蝴蝶袖！

（图片ID：11153952，瘦手臂）

扭腰转体式瘦手臂

首先以俯卧的姿势跪坐在地上，然后双臂向下伸直与地面垂直，双脚屈起膝盖与地面呈90度。接着，将左脚向后伸直，跨过右脚，用左脚点地，脚背离开地面。上半身向右侧转，右手叉腰，保持动作10秒以上。这一式可以起到修饰手臂线条的作用。