怎么去除蝴蝶袖，瘦手臂最快的方法(第2页)

（图片ID：13326885，瘦手臂）

背后平举毛巾瘦手臂

首先，站立在地上，双手分别握住毛巾的一段，双臂向后伸直，拉直毛巾，让毛巾与地面呈平行状态。接着，保持手臂的伸直，向后抬高毛巾，保持动作30秒左右再慢慢放下。重复动作15次左右。