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水中减肥小运动重塑窈窕身姿(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/16
导读：又到了夏季，这几天气温相当高，相信很多人都开始蠢蠢欲动往游泳池里跳了，想要瘦身的朋友，不妨趁着游泳的时候做做水中减肥小运动，让瘦身快乐地进行。

水中减肥小运动：水中俯卧撑

停在游泳池的边缘，把双手撑在边缘上，然后借着水的浮力，让身体有节奏地跳动着，非常的有趣，而且又能消耗非常多的热量，然后扶着边缘站直，把手脚向外弯曲，上半身向水下压，并坚持两秒钟，这样重复二十次，可帮助锻炼手臂，消除手臂上的赘肉。

（图片ID：12074868，水中减肥）

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