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水中减肥小运动重塑窈窕身姿(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/16
导读：又到了夏季，这几天气温相当高，相信很多人都开始蠢蠢欲动往游泳池里跳了，想要瘦身的朋友，不妨趁着游泳的时候做做水中减肥小运动，让瘦身快乐地进行。

水中减肥小运动：水中扩胸练习

两脚自然分开站在水中，然后向水下慢慢下蹲，直到水没过肩膀，然后把手臂抬起至胸前，两手掌相对，然后用力互相推，这时可感到胸部有膨胀感，重复此运动三次，休息一分钟，再把两手握拳，并把两条手臂向上做举重动作，重复做二十次，可帮助瘦手臂，并能帮助丰胸哦！

（图片ID：32689919，水中减肥）

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