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水中减肥小运动重塑窈窕身姿(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/16
导读：又到了夏季，这几天气温相当高，相信很多人都开始蠢蠢欲动往游泳池里跳了，想要瘦身的朋友，不妨趁着游泳的时候做做水中减肥小运动，让瘦身快乐地进行。

水中减肥小运动：弯膝运动

两脚并拢在水中站立，腰背要挺直，然后把两臂向前伸直扶着泳池的边缘，然后把左腿向后抬起，尽量碰到臀部，然后停顿几秒钟，再换右腿做此动作，两腿重复二十次，可以帮助消除大腿的赘肉。

（图片ID：49181836，水中减肥）

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