玛丽亚·凯莉紫色食疗减肥，搭配其它颜色蔬果减肥更高效(第2页)

紫色食物含抗氧化成分

紫色食物有很多，例如紫薯、芥蓝等都在紫色食物系列中，这些紫色食物含有一种抗氧化剂——花青素，是天然的抗衰老物质，而且还有效增加机体免疫力，预防各种心脑血管疾病等，对人体的健康非常有益。