玛丽亚·凯莉紫色食疗减肥，搭配其它颜色蔬果减肥更高效(第5页)

（图片ID：19117356，丰胸）

食疗减肥应注重营养均衡

紫色食疗减肥法风靡日本甚至整个欧美，但有营养师却不建议为了减肥，只进食紫色食物，虽然紫色食物含有花青素以及各种营养，但我们身体还需要其它各种不同的营养成分，只食用紫色食物会影响营养的均衡，所以，除了食用紫色食物外，还应进食各种不同颜色的蔬果，这样可保证营养的摄入，能及能实现更高效减肥。

紫色食物减肥的确非常有效，但减肥也得注意营养的均衡，大家要记住啦！进食紫色食物时还要摄入其它颜色的蔬果哦！