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弹力带减肥操立马练就马甲线(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/5/18
导读：今夏最亮丽的风景线就是性感的马甲线，你造吗？赶紧来学习弹力带减肥操，你也能拥有马甲线哦！

step10：把弹力带套在左脚掌上，然后伸直左脚，双手则握住弹力带的另一端，坐在地上，右膝盖弯曲，脚掌贴着左脚大腿。

step11：双手拉住弹力带，用力向身体右侧拉，重复20次，然后换左脚重复20次此动作。

每天按这套弹力带减肥操练习，你也可以拥有性感的小蛮腰哦！

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