减肚子秘笈 2招式打造平坦腹部(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/6/14
导读：低腰裤的诱惑让人蠢蠢欲动，担心肚子上的赘肉露出来？不怕，小编和各位美眉分享减肚子的秘笈，让你马上拥有平坦小腹。
体前屈立起：两腿分开直立，与肩同宽，上体前倾向下体前屈，然后立起，膝盖要挺直，双手尽量触碰地面，连续做50次。
高抬腿：双腿伸直站立，身体上部分尽量不动，膝盖尽量向上抬贴近胸部，然后双手抱一下腿，连续做50次。
仰卧起坐：仰卧在床上，伸直双腿，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时用双手触碰脚尖，连续做几次。
扭髋小跳：双脚原地跳起，同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，反复做几次。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥
© 2007-2021 www.2liang.net（爱靓网）, All Rights Reserved 晋ICP备2021008382号-1
联系我们:cddr5@hotmail.com