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减肚子秘笈 2招式打造平坦腹部(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/6/14
导读：低腰裤的诱惑让人蠢蠢欲动，担心肚子上的赘肉露出来？不怕，小编和各位美眉分享减肚子的秘笈，让你马上拥有平坦小腹。

秘笈第二式：日常打造法

进食时要消除紧张感

不少人吃饭时的姿势不够端正，要慢慢进食，环境要安静，咀嚼要够充分，促进肠胃消化。

食物要煮熟

现在流行半生不熟的烹饪方式，这样会导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

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