最有效的减肥运动 一学瘦全身(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/6/26
导读：减肥运动很多MM都有尝试过，但是大家知道哪些是最有效的吗？没关系，下面小编告诉你，而且简单易学，还可以瘦全身。
运动步骤2：
1、膝盖与胳膊肘附着地面，上体抬起。
2、左腿用力向后上方踢，保持姿势10秒左右，然后反方向做同样的动作，10次为一组，做3组。
这几个动作一教就会，还可以瘦全身，需要减肥的朋友赶快行动起来吧！
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