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瑜伽初级动作教程 初学者入门必练！(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2016/8/7
导读：很多美眉想通过练习瑜伽来减肥，但是又不知道从哪里开始练习，今天爱靓网给初学者带来了初级的动作教程，适合每一个MM，想学的跟着来吧！

5、起跑式

动作要领：以下狗式为起点，收回双臂，放在肩膀的正下方，右脚跨前置于双臂之间，右大腿与地板保持平衡，自然呼吸5次后换另一边重复进行。

（图片ID：20105565，瑜伽初级动作）

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