按摩减肥方法大全 健康减肥让你轻松瘦(第3页)

第五步：臀部以及背部

按摩手法：

1、将双腿合拢，身体要站直，背部的肌肉要往上拉伸成直线。

2、然后伸出双手，从侧臀的外侧，往上而下的按摩整个臀部，再继续往上按摩背部。

第六步：腹部

按摩手法：双脚站立合并，然后收起小腹，然后用手掌按顺时针的方向，对小腹进行按摩一圈。

（图片ID：49346689，按摩减肥）

第七部：手臂

按摩手法：将左手慢慢往上伸直，然后利用右手的拇指与食指之间的虎口，从手腕开始进行按摩，顺着往回按摩左臂3秒。

第八步：颈部

按摩手法：

1、将头部往右上方慢慢仰起，拉伸颈部左侧的肌肉。

2、然后把右手的中指和无名指并拢一起，利用指腹从耳后轻轻按摩。

3、再顺着脖子往下慢慢按摩肩部摩5秒。

除了以上的八步按摩诀窍，按摩这三个穴位还有瘦腿的功效喔》》》点击进入下一页