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牛奶和什么一起吃减肥?牛奶减肥搭配食法推荐

      ★★ 编辑:Bella | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/7/28
导读:牛奶和什么一起吃减肥?感兴趣的话,敬请关注小编今期分享的内容啦,教你牛奶减肥的搭配食法~

牛奶含有丰富的蛋白质和钙,具有美白养颜的作用,同时还是减肥的好产品,下面跟小编一起来看下,牛奶和什么一起吃更有减肥的功效吧~

牛奶和什么一起吃减肥?

一、牛奶+麦片

材料:燕麦片,牛奶,水 

做法: 
1、往锅内加入适量的水和燕麦片,用大火煮开后,转中火熬煮后盛起; 
2、往装着燕麦粥的万里倒入冷牛奶,边倒边搅拌; 
3、如果喜欢吃甜品,可以往粥里加入少许蜂蜜。

功效:燕麦含丰富的膳食纤维,饱腹感强,热量低,与牛奶搭配食用不仅营养丰富,减肥效果也很明显哦!延伸阅读》》》》纯牛奶减肥法,让你轻松瘦下来!

(图片ID:46555203,牛奶和什么一起吃减肥)

二、木瓜+牛奶

材料:木瓜100克,牛奶200克,冰块适量

做法:
1、将木瓜去皮、去核,切成大块状,备用;
2、将木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎机里,搅打成浓汁,即可饮用。

功效:木瓜加牛奶搅拌成汁,饮用后除了具有减肥效果外,还能丰胸润肤养颜,很适合女性减肥喝。

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