您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 局部减肥 > 瘦肚子 > 正文

在家瘦小腹动作,6个步骤实现

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.net | 时间:2020/2/9
导读:夏天天气炎热,不想为了减肥跑来跑去,那以下推荐的这些在家就可以瘦小腹的动作就很适合呢,一起来试试吧!

这6个在家瘦小腹动作做法不难,看看具体的做法是怎样的。

第一步:左腿贴地,侧躺在瑜伽垫上,左手小臂支撑在垫子上,与大臂成90度,右腿弯曲,右脚脚尖踩地与左膝盖的位置,伸出右臂,向上沿着右腿向前延伸,同时抬左腿向上到极限,重复30次,然后换腿进行。

(图片ID:9575771,瘦小腹动作)