您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 局部减肥 > 瘦臀 > 正文

久坐臀部会变大吗

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/10/27
导读:过大的臀部给人很胖的感觉,但是,太小的臀部,则显得气质全无。所以,任何东西,都是刚刚好才是最完美的。

臀部过大不仅影响身材还影响穿衣效果,屁股大的女生总在想尽办法瘦臀。但是,想要瘦臀,首先要从一些生活中的细节多加注意开始哦。那么,久坐臀部会变大吗?

每个人都避免不了要坐下的时候,甚至,久坐电脑前的上班一族,一天中有三分之二的时间是坐着的。有些朋友说坐着很容易导致屁股变大,尤其是久坐,压迫着臀部神经,会让臀部越来越大。那么,久坐真的会导致臀部变大吗?

久坐臀部会变大吗

欧美女性那天生自带的翘臀真是性感极了,小编作为一个女的都非常羡慕。而中国女性的臀部一般偏扁平,并且不是那么有肉感。中国女性的臀部一旦变大,就不是性感了,那是肥!

平常我们总听说做不好会影响背脊影响形体美感,不过,我们坐下的时候臀部是贴着椅子的,这样长期下去的话,臀部是否会变大呢?

其实,大家眼里所认为的久坐臀部变大,是因为缺乏运动导致血液循环不好,造成臀部脂肪堆积局部肌肉松弛的问题。所以,这也是导致臀部变大的一个主要原因。总的来说,久坐是会导致臀部变大的,而缺乏运动的话,臀部更大且更难瘦臀哦!

不同坐姿对健康的影响:

【全坐】

许多人坐椅子一般都是全坐的,这样会使压力全都集中在脊椎尾部,导致血液不循环氧气供给不足的问题。

【只坐三分之一】

坐椅子的时候,只坐三分之一,这是淑女的坐法,也是弹钢琴的正确坐姿哦。但是,长期这样坐会导致身体的所有重量都集中在臀部的一小方块位置,一整天这样坐的话全身都会很疲惫也很容易疲惫。

既然坐太久对身体不是非常好,那么久站呢?

大家可不要认为只要不久坐,久站对身体就好了。其实不然,站太久也会导致血液不容易回流,导致臀部供氧量不足代谢不好等问题。

小tips:而臀部形状不好,和日常生活习惯也有很大关系。大家平常在运动的时候,建议最好不要穿薄薄且没有支撑力的三角内裤。年轻的时候当然没有什么问题,但老了以后你会发现臀部扁平得特别厉害。

上班坐太久做什么运动对臀部好

一 每天进行抬臀运动

臀部好看的女生,真的很有女人味哦。如果你因为工作无法避免久坐,那么下班后就应该多多为臀部塑形了。每天进行抬臀运动,对臀部来说有着结实,塑形作用哦。可以采用下蹲或后抬腿等运动,对臀部来说非常有利。

小tips:也可以多做臀部塑身操,凡是能锻炼到臀部的运动,都可以做!

二 举重物下蹲

想要拥有好身材,还是多花点时间去健身房吧!在健身房里想要锻炼臀部,可以采用举重物下蹲,举哑铃下蹲等运动。坚持练习一段时间,相信你的臀部会变得又翘又丰满哦~

想要保持好身材,都离不开运动健身哦。当然除非你是瘦子体质,不过小编想说,瘦不等于身材好哈!前凸后翘才是好身材哦!

(本文由Audrey原创,谢绝转载!文章来源:https://www.2liang.net/jianshen/