妙招告诉你：如何把小肚腩减掉(第4页)

　　四、游泳减肥：

（图片ID：40299914，如何把小肚腩减掉）

　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。怕冷的MM也可以游温水泳咯，为了体形，什么都不可怕咯！