五种使手臂变细的绝招 教你怎么才能成为“玉臂美人”(第2页)

手臂变细绝招二：划圈圈瘦手臂

1.双腿站直与肩部一样宽，举起双手，向前伸直；

2.用双手划圈圈，向外划15次，向内划15次，直到手臂感觉酸痛就可以了；

3.划圈圈的时候要用手臂划，不是用手掌，坚持一段时间你就会发现你手臂瘦了很多。

（图片ID：15477451，瘦手臂）