夏季快速减肥食谱，一周快速瘦10斤(第4页)

第四种减肥食谱：橙汁瓜球

（图片ID：47344041，夏季快速减肥食谱）

材料：冬瓜、甜橙果珍和白糖

自制方法：

1、洗净冬瓜，用挖球器挖出冬瓜球。

2、把冬瓜球放在开水中焯一下，时间不宜太长。

3、捞出冬瓜球，在凉水中过一下，接着加入果珍和白糖拌匀。

4、放入冰箱腌制几个小时。

功效：橙汁瓜球有着非常低的卡路里，冰冻过后非常适合夏天吃，既充饥又不会发胖，冬瓜含糖量较低，春夏季经常吃冬瓜，非常利于减肥者的健康。