史上最有效的减肥餐，吃着瘦

每天运动，每天控制着食量，很辛苦吧！史上最有效的减肥餐，吃着瘦，赶紧来瞧瞧！

减肥餐一：胡萝卜蛤蜊减肥粥

蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鲜美，蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。

（图片ID：11002788，史上最有效的减肥餐）

材料：粥底、蛤蜊肉、胡萝卜、姜丝、芦笋

做法：

1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟。

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃。