史上最有效的减肥餐，吃着瘦(第4页)

早餐必须食用主食（米饭或饼）和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。

水瘦身法并非像平常一样，按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐，而是无论吃了什么，每次吃一口东西，紧接着喝下一口水。

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以上三种史上最有效的减肥餐，吃着瘦，需要减肥的美眉可以借鉴这三种减肥方法哦！非常的有效，试试，你就知道了！