风摩全球！韩国辣妈郑多燕瘦身(第4页)

4、在氧气充足的情况下有氧运动

（图片ID：39055159，郑多燕瘦身）

郑多燕说进行有氧运动绝对可以减肥，不过记住一定要在氧气充足的情况下进行哦，只有在这样富有韵律性的情况下进行运动，只要运动一个小时就可以了，消脂效果也是非常好的哦，只要长期坚持就可以让身体更协调，使身体更匀称，郑多燕平时也会经常做哦。