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瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖”

   热 荐  ★★★ 编辑：lisa_z | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/3/3
导读：轻松告别“蝴蝶袖”，其实不是不可能，只要你掌握几个瘦手臂的小动作，即可甩掉“拜拜肉”。

瘦手臂一定要大动干戈吗？不是的，其实只要掌握了瘦手臂的小动作，一样可以轻松告别“蝴蝶袖”。

小动作1：握拳重击

你可以想象下，前面有一个沙包，然后握拳重击，每次挥拳大概是50次左右，经常这样做，可以锻炼手臂上的肉肉，让肉肉变得更加紧致，当然，也可以拿一个橡皮软球，用来的向空中抛，也可以将软球抛向墙壁，弹回时再接住。

（图片ID：49195144，瘦手臂）

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