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瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖”(第2页)

      ★★★ 编辑:lisa_z | 来源:www.2liang.net | 时间:2013/3/3
导读:轻松告别“蝴蝶袖”,其实不是不可能,只要你掌握几个瘦手臂的小动作,即可甩掉“拜拜肉”。

小动作2:举手

整个人站直,两手掌交插,掌心向外,然后是向前伸直,过程中,手不能够弯曲,接着慢慢的往头顶上举,大概3秒左右,放下,再重复多几次,每天坚持。

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