速效瘦身减肥操健康练就迷人曲线(第3页)

速效瘦身减肥操三：瘦腹操

1、在做这个瘦腹操之前，先涂上瘦腹精油，然后平躺在地板上，然后把双脚并拢，把双手向手支撑身体，把脚绷直，腰插直，身体稍微向后抑。

$关键字展示：瘦身$

2、把双脚屈膝离开地面，上身向后面仰，这时双手弯曲，再把双脚并拢收到胸前，全身呈蜷缩状态，重复这动作二十次，可有效把腹部赘肉消灭掉。进入瘦腹精油专区《《