速效瘦身减肥操健康练就迷人曲线(第5页)

速效瘦身减肥操五：挺胸瘦腹操

1、吸气，把双手向头顶方向伸直，上臀紧贴着耳朵，然后收腹挺胸，把双手合十，再把身体向后仰，双眼直视天空。

$关键字展示：瘦身$

2、把双手放开握成拳，再把手收回至半举状态，而拳头与肩并列，再把身体站直，然后呼气，这样不但可以瘦掉背部的赘肉，还可以帮助丰胸，令身姿更迷人。

这几个减肥操都是非常有效果的，针对各个部位快速甩掉赘肉，你也快来试试吧！