塑身女王郑多燕瘦腿秘诀(第3页)

郑多燕瘦腿第三招秘诀：

1.坐在地上大幅张开双腿，右腿膝盖直立起来，脚跟要向大腿靠拢，双手放在身体的后面。

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2.然后左脚维持不动，右腿的膝盖向外侧平放。但移动膝盖的时候，记住不要拱背。另外，左腿是不能动的哦！