简单瘦身操 5步骤练出好身材(第5页)

第五步：站立转体

步骤：双脚分开与肩同宽，手臂交叉放在胸前，然后扭转上半身，再回转到原来的位置，接着向反方向扭转，左右两侧各进行10次。

tips：转体可以锻炼腰腹部位的肌肉，动作要慢，让腹部肌肉拉伸。

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这五步瘦身减肥操动作都不难，坚持做相信很快就可以拥有苗条身材了哦！