懒人瘦身健美体操 享“瘦”就是如此的简单(第4页)

瘦身健美体操四：弯曲膝盖运动

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1.将两腿伸直，左手臂自然下垂，弯曲左腿到右手掌能握到左脚后跟为止，停顿5秒，放下左腿。

2.同上个步骤一样，弯曲右腿到左手掌能握到右脚后跟。

3.左右腿交换反复各做10次，即可休息了。

总结：很简单吧！抬抬走走就能够减肥，最适合懒人们减肥瘦身了！