5步超级减肥操 立现曲线美

减肥操是最健康而有效的减肥方法，下面的一组减肥操，只要每天坚持做，你也可以化身性感美女哦！

第一步：美化全身线条

俯卧在地上，两脚绷直，两手自然放在身体的两侧，然后把双腿尽力向上方抬起，双手也跟着向上伸展，重复10次，这个动作可以有效去除背上的赘肉，美化全身的线条，同时，还有提臀的效果。

（图片ID：30100136，减肥）