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5步超级减肥操 立现曲线美(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/3/23
导读：怎样才能有效地减去身上的赘肉呢？减肥操是必不可少的，想要瘦身的姐妹们，赶紧过来跟着下面的超级减肥操练习吧！你也可以变成瘦美人。

第二步：瘦手臂

俯卧在地上，右手自然放在身体侧边，左手向头顶方向伸直，然后把双脚用力向上抬起，左手也跟着向上摆，重复10次，再换另一边做此动作10次，这动作可以软化手臂脂肪，减少脂肪的堆积。

（图片ID：12640325，减肥）

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