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5步超级减肥操 立现曲线美(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/3/23
导读：怎样才能有效地减去身上的赘肉呢？减肥操是必不可少的，想要瘦身的姐妹们，赶紧过来跟着下面的超级减肥操练习吧！你也可以变成瘦美人。

第四步：瘦腹+瘦腿

这动作与上一步的动作基本相似，仰卧在地上，两手放在身体两侧，紧贴着地面，两脚伸直，然后用力向上方抬起，尽量与身体保持90度，重复10次，这动作不但可以瘦腹，还可以瘦腿，美化腿部曲线。

（图片ID：16642981，减肥）

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