您现在的位置： 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 健康减肥 > 减肥操 > 正文

5步超级减肥操 立现曲线美(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/3/23
导读：怎样才能有效地减去身上的赘肉呢？减肥操是必不可少的，想要瘦身的姐妹们，赶紧过来跟着下面的超级减肥操练习吧！你也可以变成瘦美人。

第三步：瘦腹

仰卧在地上，两手自然摆在身体两侧，双腿弯曲，脚掌贴地，然后把两腿向胸口位置拉伸，并在胸口位置处停顿2秒，重复此动作10次，可以帮助收紧腹部肌肉，减掉腹部的游泳圈。

（图片ID：18294908，减肥）

3 / 5上一页12345下一页

更多有关减肥操的精彩文章：

如何在春节前瘦下来？做好这五步助你走向
懒人必备的低热量减肥食谱，好吃又简单！
蜂蜜减肥法会反弹吗？只要做好这点就能避
吃米饭和馒头哪个减肥？米饭可以和馒头一
春节期间吃什么蔬菜减肥？竹笋能“吸油”
奥利司他胶囊能减肥吗？体重指数小于24不
产后一直不瘦怎么办？和第三点有很大关系
不吃晚餐减肥好吗？原来有这些危害！
冬天练瑜伽要注意什么？这六点很重要！

所属栏目：减肥操

【减肥操】更多精彩

【减肥美体】更多精彩

【爱靓网】更多精彩

© 2007-2021 www.2liang.net（爱靓网）, All Rights Reserved 晋ICP备2021008382号-1  联系我们:cddr5@hotmail.com