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懒人瘦手臂法消除拜拜肉秀纤细手臂(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/21
导读：夏天到了，是不是在烦恼手臂上的拜拜肉即将要露出来了，懒人一族们如何去瘦手臂呢？且看下面的懒人瘦手臂法。

懒人瘦手臂法三：上下式

准备好一张比较高的椅子，然后躺在椅子的下面，用两手抓住椅子的边缘，手臂用力将身体拉起离开地面，并保持姿势一分钟，再慢慢把身体放回贴住地面，重复动作一分钟。

（图片ID：44339857，瘦手臂）

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