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懒人瘦手臂法消除拜拜肉秀纤细手臂(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/21
导读：夏天到了，是不是在烦恼手臂上的拜拜肉即将要露出来了，懒人一族们如何去瘦手臂呢？且看下面的懒人瘦手臂法。

懒人瘦手臂法四：内外画圈

把双手向前伸直，然后作画圈动作，先向外画圈20次，再向内画圈20次，注意的是，在画圈的时候要用手臂画圈，不是用手腕，这样才能锻炼到手臂。

（图片ID：41917653，瘦手臂）

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