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最新瘦腹运动秀出“小蛮腰”(第5页)

      ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.net | 时间:2014/4/25
导读:今季非常流行短款性感的上衣,特别是能露出一小截腰肢的短款上衣,关注度可是非常高的,这就说明了今年夏季最能吸引人眼球的就是你的小蛮腰了,看看你的腰肢,是不是敢露出来吸睛呢?恨不得穿件宽松衣服遮起来吧?小编给大家带来夏季最新瘦腹瘦腹运动,让你轻松练出马甲线。

平板支撑注意事项

1、做平板支撑前应先热身,做完后还要做放松动作,令紧张收缩的肌肉恢复原状。

2、平板支撑除了锻炼到腰腹外,对手臂、肩部等都有一定的要求讲究,所以,如果腰部、肩部等有疾病的人,不可进行平板支撑。

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