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减肥后胸部下垂怎么办 食疗+按摩拯救!

      ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/3/25
导读:减肥后胸部下垂怎么办?不用着急,下面爱靓网Reiko为你支招,一起来拯救下垂的胸部吧!

有一些妹子由于减肥过度,从而导致减肥后胸部下垂该怎么办呢?今天就教大家一些拯救减肥后下垂的胸部的方法,千万不要错过哦!

拯救减肥后下垂的胸部的方法:

一、通过饮食拯救胸部下垂

建议平时多吃高蛋白的食物,并辅助维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁、铜、硒等来给胸部足够的营养,如果能维持胸部平衡的激素水平,自然就能让胸部恢复饱满坚挺了。

建议多吃以下这些食物:

维生素A:椰菜、葵花籽油等利于激素分泌;

维生素B:牛奶、牛肉、猪肝等助于激素合成;

维生素C:西柚、葡萄等防止胸部变形;

维生素E:芹菜、核桃等助于胸部发育。

(图片ID:22783707,胸部下垂)

预防胸部下垂的食谱推荐:

1、青木瓜排骨汤

材料:青木瓜、桔梗、排骨、猪尾巴、葱、姜。

做法:首先将排骨和猪尾巴放入热水中烫出热水,然后和葱姜一同放入锅中熬煮,接着再放入木瓜片煮至锅内的汤变浓,最后同桔梗一同放入锅内,加入适量的调料熬制即可。

2、酒酿鸡蛋

材料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙。

做法:首先在锅内放入适量的清水,然后等水开后就放入红糖、生姜末,接着打进鸡蛋,等到蛋熟至一半就关火,将蛋和甜汤一同盛入碗中,倒入酒酿就可以了。

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