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每天喝自制奶茶会胖吗?还是不建议长期喝~

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2019/7/24
导读:现在很多朋友都喜欢自己在家自制奶茶,那么,每天喝自制奶茶会胖吗?

奶茶是现在很受欢迎的饮品,尤其是现在夏天,更适合饮用了。但是,外面购买的奶茶糖分都比较高,喝太多很容易发胖。那么,自制的糖分比较低的奶茶,每天喝会不会发胖呢?

每天喝自制奶茶会胖吗

在炎热的夏季,当然少不了冰凉的奶茶,喝起来简直不要太爽啦!但是大家注意了,奶茶可是很容易导致发胖的。那么既然如此,我们就自己在家自制奶茶吧!不仅糖分能自行控制,并且更加安全卫生。

不过,自制奶茶真的就不会发胖了吗?其实,自制奶茶会不会发胖,主要看你的制作方法哦!如果你是在家使用奶茶粉做,那么依然还是会长胖,和市面上的奶茶没什么区别哦,只是卫生一些。而如果你是采用单纯的牛奶和茶叶制作的奶茶,则不容易发胖哦!

单纯使用牛奶和茶叶制作的奶茶热量并不高,不容易导致发胖,但并不代表着能天天喝。牛奶与茶汤结合做出来的奶茶还是有些许热量的,如果每天喝也会引起肥胖哦,偶尔喝会比较好。并且,每天喝自制奶茶摄取的糖分也比较高,并不利于身体健康哦。所以,自制的健康奶茶大家也不要天天喝,偶尔喝一下就好了~

小贴士:市面上的奶茶一般都是使用奶精制作而成,大家最好少喝。而大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪以及胆固醇都会明显提高。奶精中含有椰子油,还有大量的脂肪酸,容易加速体内制造胆固醇,血脂肪也会加速上升。长期喝奶茶,还容易引起高血压以及糖尿病等慢性疾病。

所以,大家还是尽量少喝市面上的奶茶,自制奶茶也要适当喝,不要天天喝哦!

关于喝奶茶的小知识:

1.喝奶茶不能过量,更不能天天喝,但并不代表着完全不能喝。奶茶一周喝一次其实还是挺好的,并不会对身体造成什么影响哦!

2.奶茶中有着兴奋大脑的物质,平常失眠的朋友最好别喝奶茶,否则会加重失眠哦。喝奶茶最好避开晚上喝,很容易影响睡眠从而造成失眠的症状。

3.我们都知道女性在生理期是不能喝茶的,很容易影响经血的流畅度,道理就和不能吃巧克力一样。而有些女性在经期喝奶茶,其实这样是不好的。奶茶中也会有茶成分,会影响经期健康哦。所以,经期的女性还是别喝奶茶的好,可以喝一些牛奶或红糖姜茶。

4.害怕发胖的朋友可以选择无糖奶茶,或者偶尔喝一些自制奶茶,只有茶和牛奶的奶茶是不容易发胖的哦。红茶拿铁不加糖就是一种挺不错的健康饮品,很适合减肥的吃货们~

小tips:冰奶茶要比热奶茶的热量低一些哦!害怕发胖的朋友可以多选择冰奶茶。但是,喝太多冰冷的饮品对于女性来说并不是好事,很容易引起宫寒问题,还是不建议喝太多冷饮。

好了,以上为大家带来的所有内容就到这里了,希望能帮助到你,非常感谢大家的阅读和关注!

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