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桑拿和汗蒸有什么区别

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.net | 时间:2015/5/22
导读:桑拿和汗蒸很多人都尝试过,但是却不知道它们有什么区别,今天我们就来谈一谈。

桑拿和汗蒸都有保健的作用,它们两者之间有什么区别,下面我们一起来了解。

区别一、排汗原理

桑拿排汗原理

利用高温水蒸气从外部作用于皮肤,向身体内传导热量,强制性打开汗腺排汗,属于缺氧的排汗。

汗蒸排汗原理

利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度和补充人体生物电,在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。

区别二:温度

桑拿温度

可达到60-70摄氏度,人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短。

汗蒸温度

温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅。

(图片ID:32689825,桑拿和汗蒸)

区别三:效果

桑拿排汗效果

蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。

汗蒸排汗效果

汗蒸所排出的汗没有汗臭味,而且汗消了之后皮肤变得光滑,经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。

以上就是汗蒸和桑拿的三大区别,大家一定要认识清楚,并科学选择,以免对身体造成不良影响。