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最简单的丰胸秘籍 打造丰满上围

      ★★★ 编辑:Elina | 来源:www.2liang.net | 时间:2016/10/16
导读:对于那些胸小的人来说如何让自己拥有性感的胸部呢?下面的最简单的丰胸秘籍或许适合你,帮你打造丰满上围。

其实想要最快的拥有明星般丰满傲人的美胸,就来看看小编整理的最简单的丰胸秘籍,想丰胸的美眉赶快学起来哦。

一、晨起运动提升胸线

这两个动作于每日晨起和睡前各做一次,将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型。

1、将双臂伸直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。

2、站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90o,做30次。

二、水攻法

在洗澡的时候,用花酒朝着胸部喷洒热水,水温不易过高,同时善于利用沐浴液或者沐浴盐,对胸部做一个曼妙SPA。

先打湿双手,然后按上沐浴液,涂满在乳房四周,然后洗干净并擦干双手,以打圈的方式按摩乳房,按摩到微微发热的时候,就可以用莲蓬头从下而上的冲洗干净乳房,这一步对丰胸效果也非常重要,可以刺激乳腺,增加乳房的弹性。

三、日常按摩胸部

促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。

1、单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。

2、双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。

(图片ID:31150310,丰胸)

四、游泳丰胸

游泳是减肥塑形超有效的有氧运动之一,游泳除了肺部和保持身材有益之外,对乳房的健美也超有帮助。

各种泳姿中,尤其是蝶泳和自由泳两种姿势,最能促使胸部肌肉强韧,丰满胸部。

五、哑铃丰胸

通过力量训练,可以有效锻炼胸肌,从而在视觉上达到丰胸效果。锻炼哑铃的同时,手臂和脊椎都能得到有效的锻炼,可以改善平时驼背弯腰的坏习惯,让你不知不觉挺拔身姿,正确的体态也有利于胸部的发展。

好用的按摩丰胸器有哪些

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如果你也对自己的胸型不满意,那么就按照以上介绍的日常生活丰胸的方法来试试吧。