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产后乳房怎样变大

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/6/12
导读:很多宝妈们都会问:产后乳房都缩水或者变小了,产后乳房怎样变大呢?今天Audrey就是来解决这个问题的哦~

丰满的胸部才有女人味,平坦的胸部真是有点中性风的赶脚了。尤其是产后的宝妈们,因为生孩子导致的乳房下垂缩水,该怎么办呢?我们一起来看看!

——产后乳房怎样变大

【1】洗澡后的按摩

按摩丰胸法应该是目前为止最安全且有效的了,在洗澡后采用按摩手法是有助于丰胸的哦。每次洗完澡后配合精油一起按摩乳房,用手指从乳房的四周显5中间按摩,对于产后乳房增大是很有好处的。

要注意手掌以画圈的手法向中心集中按摩,这样才能有助于胸部的松弛和恢复坚挺。食指和中指的手法也要注意,最好从周围向着乳头的方向轻轻按摩,有工拇指和食指压住乳晕的边缘再轻轻挤压,这样的手法坚持下去能让乳头恢复,还能保证丰胸的效果呢!

(图片ID:24431795,关键词:丰胸)

【2】运动丰胸

产后丰胸是很重要的,如果你放任不管你那下垂又缩水的胸部,那么你会越来越没有女人味!产后丰胸采用运动法最好了,锻炼时能增加乳房下面的胸肌,胸肌发达能让乳房更加突出,自然就变得丰满了。

平常还可以多做扩胸运动,深呼吸运动等,都能帮助胸部发育哦~ 产后乳房下垂松弛是正常现象,血液循环不好也容易导致乳房下垂,宝妈们要注意哦!

【3】饮食丰胸

虽然这饮食丰胸很多人认为不靠谱,但其实效果是很好的,并且还健康安全。多吃猪手,凤爪以及豆浆这样的食物对丰胸最有好处了,不仅能保护胸部组织还能再生,能很好地改善乳房松弛的情况。

1.多吃莴笋

都说莴笋是非常经典的丰胸食物了,其中的钾物质是纳的27倍呢!莴笋能调节体内的分泌,还能促进胸部发育,搭配能促进雌激素的鸡肝一起吃,丰胸效果更好呢,还能调养气血。

2.多吃酒酿

酒酿同样也是很经典的丰胸食物,在体内能产生丰富的活性物质和酶以及维生素等。这些物质对乳房的发育有着明显的效果,还能补充人体所需的营养。所以产后想要乳房变大的宝妈们,酒酿是你不错的选择!

3.多吃豆类,核桃

豆类对于女性的丰胸效果是极好的,有着丰富营养值的豆类真是女性丰胸的佳品。产后的宝妈们是最需要营养的,可以多吃豆类哦。核桃是养生食品,对于丰胸的好处也是很显著,还能延缓衰老呢!也是现在很流行的丰胸食物了。

产后的宝妈们都知道怎么让乳房变大了吗? 以上这些方法赶紧试试吧!祝愿你能如愿以偿~

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