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神奇的牛奶醋减肥法,帮你塑造完美身材!

      ★★ 编辑:Candy | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/3/29
导读:牛奶减肥法相信大家一定听过很多,但是牛奶和醋混合在一起喝也有减肥效果,还能帮你打造出完美身材!

身上长了不少肉肉的朋友不知道有什么有效减肥的方法?那下面小编就给大家介绍一种神奇的减肥方法,就是牛奶醋减肥法,这个方法也能获得良好的减肥效果哦。》》》》》》》延伸阅读:科学苹果牛奶减肥法,让你快速瘦下来!

牛奶醋减肥法不知道你有没有听过呢?这个神奇的减肥方法,就是牛奶和醋混合在一起每天喝,不但能消除水肿,还能治疗便秘,具有防止身体肥胖的功效。

牛奶醋减肥法

牛奶是一种高蛋白的饮品,牛奶中含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、维生素等,牛奶中丰富的钙元素能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶,而醋能够排出体内的脂肪或胆固醇,能有效防止肥胖,两者一起食用,减肥效果更佳。

牛奶醋的制作方法

往200CC的牛奶中加入3大勺实用醋,注意倒入过程中要缓慢并不停搅拌,最后会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液,如果喜欢甜食,可以加上少量的蜂蜜,除此之外,还可以加入冰块或者放冰箱内冷冻口感更佳。

服用牛奶醋的方法

早餐的分量要比平常的少一半左右,然后喝一杯牛奶醋,午餐也不能多吃,晚餐只吃1/3的量或者不吃晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,这样就能达到减肥的效果。

除了牛奶醋的减肥方法,接下来我们再来看看其他有效又简单的减肥方法吧。