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夏季女减肥食谱

        ★★★ 编辑:晚上美容 | 来源:爱靓网 | 时间:2010/7/27
导读:夏季女减肥食谱

[高分]2016新夏季减肥食谱 

求最新的夏季减肥食谱~~~^_^~~~ 

一星期减肥食谱:周一减肥食谱:早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 

 

(图片ID12371447,食物减肥

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 

周二减肥食谱:早:麦片粥(一小 碗)、面包(一片)葡萄 
 
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 

 晚:绿 豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 

周三减肥食谱:早:乌龙茶、弥猴 桃 

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 

 晚:牛肉、凉拌海带丝。 

 周 四减肥食谱: 

 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 

 午:烧牛肉 、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 

 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋 ,生黄瓜一根周五减肥食谱: 

早:咖啡、苹果 

 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒 青菜、冬瓜汤 

 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 

 周六减肥食谱: 

 早:麦 片粥(一小碗)橙子 

 午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 

 晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两) 

 周日减肥食谱: 

 早:绿茶、苹果 

 午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 

 晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 

 夏季减肥食谱减肥原理:这份食谱可不得了,当然是——依据国际上流行的“分食丽”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。使用药物作为辅助韩国巧克茶这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功! 

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